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　　平时注意运动，但是也不要因为怕发胖就不吃或吃一点点，如果上顿吃的太多引起饥饿，下顿容易过分吸收。运动可以使血液加速循环，皮肤变得紧致，这样会更健康，身材再好，不运动也会让人感觉骨瘦如柴，病怏怏的。